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【五乙】 陳宏鎧 - 五乙 | 2021-06-22 | 點閱數： 258
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/KXxfiX1UpMw 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次。 https://youtu.be/Z1JAHOu4UZg ，可事先準備一個負重物，例如大水壺等 3 、最後運動完請回報 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【五甲】 陳宏鎧 - 五甲 | 2021-06-22 | 點閱數： 503
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/KXxfiX1UpMw 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次。 https://youtu.be/Z1JAHOu4UZg ，可事先準備一個負重物，例如大水壺等 3 、最後運動完請回報 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【四甲】 陳宏鎧 - 四甲 | 2021-06-21 | 點閱數： 289
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/KXxfiX1UpMw 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次。 https://youtu.be/Z1JAHOu4UZg ，可事先準備一個負重物，例如大水壺等 3 、最後運動完請回報 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【四乙】 陳宏鎧 - 四乙 | 2021-06-18 | 點閱數： 487
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/dNIs3-TRYmI 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次： https://youtu.be/zq0FYLGiYXU 3 、最後運動完請回報: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【五乙】 陳宏鎧 - 五乙 | 2021-06-17 | 點閱數： 409
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/dNIs3-TRYmI 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次： https://youtu.be/zq0FYLGiYXU 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【五甲】 陳宏鎧 - 五甲 | 2021-06-17 | 點閱數： 423
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/dNIs3-TRYmI 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次： https://youtu.be/zq0FYLGiYXU 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【四乙】 陳宏鎧 - 四乙 | 2021-06-16 | 點閱數： 529
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/dI9HcBjrWf8  2 、今日運動課程，以雙手拍手來運動，請全程跟著影片運動，並播放 3 次跟著運動 3 次： https://youtu.be/rRedyBKk3Fo 3 、最後運動完請回報 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【四甲】 陳宏鎧 - 四甲 | 2021-06-16 | 點閱數： 266
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/dI9HcBjrWf8   2 、今日運動課程，以雙手拍手來運動，請全程跟著影片運動，並播放 3 次跟著運動 3 次： https://youtu.be/rRedyBKk3Fo 3 、最後運動完請回報 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【五乙】 陳宏鎧 - 五乙 | 2021-06-15 | 點閱數： 278
1 、端午節有沒有吃很多肉粽啊？該是好好動一動的時候了吧！運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/9tk0L_9FzUk 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 3 次跟著運動 3 次。 https://youtu.be/wWbnqCGPmgM 3 、最後運動完請回報 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【五甲】 陳宏鎧 - 五甲 | 2021-06-15 | 點閱數： 273
1 、端午節有沒有吃很多肉粽啊？該是好好動一動的時候了吧！運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://youtu.be/9tk0L_9FzUk 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 3 次跟著運動 3 次。 https://youtu.be/wWbnqCGPmgM 3 、最後運動完請回報 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform