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【四乙】 陳宏鎧 - 四乙 | 2022-06-28 | 點閱數： 538
請進入線上連結:https://meet.google.com/eda-genc-wcf?authuser=0 今天是這學期最後一次體育課，老師安排了超級輕鬆的運動課程，加油喔！ 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操（影片 1 ）： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、（影片 2 ） https://youtu.be/BoaFdetkOEU 3 、（影片 3 ） https://youtu.be/t_7OZxhx6og 4 、最後跳繩 300 下，結束這學期的體育課。 3 、運動完請回報:https://... 觀看完整文章
【四甲】 陳宏鎧 - 四甲 | 2022-06-28 | 點閱數： 295
請先登入班級線上連結 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種動作做 3 次循環，每一動作完成後休息 30 秒， 30 秒到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 50 下 (2).仰臥起坐 20 下 (3).跳繩 80 下 3 、運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/v ... 觀看完整文章
【五乙】 陳宏鎧 - 五乙 | 2022-06-28 | 點閱數： 204
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種動作做 3 次循環，每一動作完成後休息 30 秒， 30 秒到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 50 下 (2).仰臥起坐 20 下 (3).跳繩 100 下 3 、運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【五甲】 陳宏鎧 - 五甲 | 2022-06-28 | 點閱數： 196
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種動作做 3 次循環，每一動作完成後休息 30 秒， 30 秒到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 50 下 (2).仰臥起坐 20 下 (3).跳繩 100 下 3 、運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【三乙】 陳宏鎧 - 三乙 | 2022-06-26 | 點閱數： 409
請登入線上連結:https://teams.live.com/meet/9560700539713 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 30 秒， 30 秒到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 40 下 (2).仰臥起坐 15 下 (3).跳繩 80 下 3 、運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4 ... 觀看完整文章
【四乙】 陳宏鎧 - 四乙 | 2022-06-26 | 點閱數： 340
請進入線上連結:https://meet.google.com/eda-genc-wcf?authuser=0 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 30 秒， 30 秒到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 40 下 (2).仰臥起坐 20 下 (3).跳繩 100 下 3 、運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9 ... 觀看完整文章
【五乙】 陳宏鎧 - 五乙 | 2022-06-24 | 點閱數： 339
1.暖身運動(影片講解完一個動作請按暫停，自行施作左右兩邊各 6 次後，再按開始撥放):https://www.youtube.com/watch?v=ANMxEqLd518 2.居家運動，需跟著影片重複撥放 2 次，做 2 次(準備水壺):https://www.youtube.com/watch?v=Zc6aap7B9vE 3.坐姿肌力運動，抬椅子的部分，椅子可換成水壺(準備一張椅子)https://www.youtube.com/watch?v=B5_8ksp9898 4.體育常識:https://www.youtube.com/watch?v=zDheOi-Gzyo& ... 觀看完整文章
【五甲】 陳宏鎧 - 五甲 | 2022-06-24 | 點閱數： 530
1.暖身運動(影片講解完一個動作請按暫停，自行施作左右兩邊各 6 次後，再按開始撥放):https://www.youtube.com/watch?v=ANMxEqLd518 2.居家運動，需跟著影片重複撥放 2 次，做 2 次(準備水壺):https://www.youtube.com/watch?v=Zc6aap7B9vE 3.坐姿肌力運動，抬椅子的部分，椅子可換成水壺(準備一張椅子)https://www.youtube.com/watch?v=B5_8ksp9898 4.體育常識:https://www.youtube.com/watch?v=zDheOi-Gzyo&am ... 觀看完整文章
【四甲】 陳宏鎧 - 四甲 | 2022-06-23 | 點閱數： 357
請進入班級線上連結 1.暖身運動(影片講解完一個動作請按暫停，自行施作 10 秒並換邊，再按開始撥放):https://www.youtube.com/watch?v=ANMxEqLd518 2.居家運動，需跟著影片重複撥放 2 次，做 2 次(準備水壺):https://www.youtube.com/watch?v=Zc6aap7B9vE 3.坐姿肌力運動，抬椅子的部分，椅子可換成水壺(準備一張椅子)https://www.youtube.com/watch?v=B5_8ksp9898 4.體育常識:https://www.youtube.com/watch?v=z ... 觀看完整文章
【三乙】 陳宏鎧 - 三乙 | 2022-06-23 | 點閱數： 496
請進入線上連結:https://teams.live.com/meet/953611524820 1.暖身運動(影片講解完一個動作請按暫停，自行施作 10 秒並換邊，再按開始撥放):https://www.youtube.com/watch?v=ANMxEqLd518 2.居家運動，需跟著影片重複撥放 2 次，做 2 次(準備水壺):https://www.youtube.com/watch?v=Zc6aap7B9vE 3.坐姿肌力運動，抬椅子的部分，椅子可換成水壺(準備一張椅子)https://www.youtube.com/watch?v=B5_8ksp9898 4.體育常識:... 觀看完整文章