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https://teams.live.com/meet/9519372664368
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I
2 、接下來共 3 種動作做 3 次循環，每一動作完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一動作。
(1)開合跳 50 下
(2).仰臥起坐 30 下
(3).跳繩 150 下
3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDC ... 觀看完整文章
https://teams.live.com/meet/9519372664368
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I
2 、接下來共 3 種動作做 3 次循環，每一動作完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一動作。
(1)開合跳 50 下
(2).仰臥起坐 30 下
(3).跳繩 150 下
3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDC ... 觀看完整文章
請進入班級 google classroom ，再依步驟進行課程:
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I
2 、接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一活動。
(1)開合跳 50 下
(2).仰臥起坐 20 下
(3).跳繩 100 下
3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYY ... 觀看完整文章
同學請先登入連結，再依步驟進行課程:https://teams.live.com/meet/9515637719651
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I
2 、接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一活動。
(1)開合跳 40 下
(2).仰臥起坐 15 下
(3).跳繩 70 下
3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9 ... 觀看完整文章
請同學進入班級的線上 classroom ，再操作以下步驟：
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I
2 、接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一活動。
(1)開合跳 30 下
(2).仰臥起坐 15 下
(3).跳繩 50 下
3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxa ... 觀看完整文章
請先進入班級的 classroom ，再隨著觀看影片來運動：
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I
2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次： https://www.youtube.com/watch?v=zq0FYLGiYXU
3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g ... 觀看完整文章