1 、運動前確實做好暖身運動,請跟著施作暖身操:https://youtu.be/dNIs3-TRYmI
2 、今日運動課程,請全程跟著影片運動,並播放 2 次跟著運動 2 次。https://youtu.be/wWbnqCGPmgM
3 、最後運動完請回報https://docs.google.com/forms/d/1zbyYGbkx07E1IxzLj1X0I9SSRmoYRKbHEnhaDdyjaQs/edit