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【四乙】 陳宏鎧 - 四乙 | 2021-06-23 | 點閱數: 129

1 、運動前確實做好暖身運動,請跟著施作暖身操:https://youtu.be/KXxfiX1UpMw

2 、今日運動課程,請全程跟著影片運動,並播放 2 次跟著運動 2 次。https://youtu.be/Z1JAHOu4UZg,可事先準備一個負重物,例如大水壺等

3 、最後運動完請回報 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform