運動前確實做好暖身運動,請跟著施作暖身操:https://youtu.be/2Un__tKjcXM
今日運動課程,請全程跟著影片運動,片長 25 分鐘,保證汗流浹背喔!https://youtu.be/oZiWrfhEHVo
最後運動完請回報 https://forms.gle/f1rkaUKAv3yNPuRbA,加油加油加油。