運動前確實做好暖身運動 以四種活動做 3 循環，每個活動做完休息一分鐘，一分鐘到馬上做下一個活動： 1.開合跳 30 下 2.仰臥起坐 20 下 3.跳繩 50～80 下（依自己能力執行） 4.原地快跑 30 秒 https://forms.gle/f1rkaUKAv3yNPuRbA 運動完請回報，加油加油加油

確實做好暖身運動，接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 30 下 (2).仰臥起坐 15 下 (3).跳繩 50 下

確實做好暖身運動，接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 30 下 (2).仰臥起坐 15 下 (3).跳繩 50 下

https://www.nfa.gov.tw/cht/index.php?code=list&ids=56

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一、旨揭舞臺劇為環保署將環境教育主題之故事劇本以親子舞臺劇方式進行宣導，本舞臺劇係委託雲豹國際有限公司旗下如果兒童劇團，由團長趙自強擔任總召集，以《北極熊小嘟》《小鷹與老鷹》《光與風的力  量》及《哇比與莎比》等四本現有環境教育繪本為素材，編撰環境教育故事劇本，創作成立體的舞臺劇演出，並取名為「四季奇幻之旅」，內容正好也呼應地球日 50 週年「氣候行動」(Climate Action)主題。 二、劇中融入豐富的環保知識，適合親子一起欣賞，透過故事情節引導小朋友思考如何節能節電、環保愛地球，學會從生活中開始關心地球、愛地球。 三、每場演出時間為 1 小時，開演前 30 分鐘，憑登記成功紀錄，換... 觀看完整文章

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